تبلیغات
دنیای کامپیوتری ها - آموزشی: آموزش وارو و نحوه كمك كردن (backflip)
 
دنیای کامپیوتری ها
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مهرناز م
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما سایت چگونه است؟







صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Instagram Football Games

Billiards

آموزش وارو

آموزش وارو یا همان backflip

حركت وارو یكی از حركات اولیه حركات هوایی است كه برای شروع تمرین حركات سطح حرفه ای ابتدا باید از حركت وارو شروع كرد
در این پست آموزش نحوه كمك و اجرای حركت توضیح داده شده است,
توجه:
برای شروع تمرین حركت وارو حتما با یك نفر كمكی شروع كنید
تمامی توضیحات را بادقت مطالعه كنید سپس اجرا كنید.

 



برای مشاهده آموزش به ادامه مطلب مراجعه كنید

نحوه كمك كردن به فرد اجرا كننده:
تجربه نشان داده كه كسانی كه برای اولین بار مبادرت به انجام حركت وارو می كنند حتما از ترس بسیار بالایی برخوردار هستند به همین منظور در اولین اجرای حركت نیاز به دو فرد كمكی می باشد كه این دو فرد باید به طرق زیر به فرد اجرا كننده كمك كنند.

ابتدا دو فرد كمك كننده دست سمت فرد اجرا كننده را از قسمت كمربند محكم گرفته
آموزش وارو

سپس كمك كنندگان دست دیگر خود را روی كمر فرد اجرا كننده گزاشته و سپس در هنگام اجرا فرد را به سمت بالا برده و از افتادن فرد به زمین جلوگیری می كنند همچنین
 او را در انجام حركت وارو كمك می كنند


آموزش وارو

نحوه اجرای حركت وارو
برای اجرای این حركت اعمال زیر را به صورت منظم,با تمركز و به ترتیب انجام دهید
1.دست ها را كمی به سمت پایین برده و كمی نشست می كنیم
2.سپس با قدرت پاها و پرتاب كردن كتف ها به سمت بالا و كمی عقب خود را از زمین جداكرده و ارتفا بگیرید
3.در این مرحله سریع زانو های خود را جمع كرده و با دستان خود زانو ها را بگیرید همزمان با سر خود یك ضربه جهت چرخش بدن به عقب وارد كنید
4.بدن را در همین حالت تا زمان فرود نگه دارید
5. سپس دست ها را از زانو رها كرده و برای فرود اقدام كنید
آموزش وارو


توجه:
بدون داشتن یك فرد كمكی و داشتن تجربه لازم از اجرای حركت خود داری كنید


منبع:
WWW.FREERUNER.COM



سلام امروز چنتا انیمیشن حرکات پارکور

گزاشتم امیدوارم

خوشتون بیاد

the roll

The Roll

 

 

precision jump

Precision Jump

 

tic-tac

Tic-Tac

 

arm jump

Arm Jump

 

pop vault

Pop Vault

 

drop jump

Drop Jump

 

vaults

Vaults

 

hanging drop

Hanging Drop







نوع مطلب : اطلاعات عمومی، آموزشی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
شنبه 7 بهمن 1391
مهرناز م
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر